塩分（ナトリウム）の適切な摂取量は、年齢、性別、健康状態、食習慣などによって異なります。 以下に、これらの条件ごとの推奨摂取量と、一般的な食品の塩分含有量について解説します。 文末の料理別の塩分自動計算で、ご自分の適切な … 続きを読む 一日の塩分量自動計算【料理ジャンル別・コンビニ別】