長岡式酵素玄米の効能と炊き方【美味しいから続けられる、おすすめレシピ】

長岡式酵素玄米の炊き方を家庭でも簡単に出来るように解説します。 酵素玄米は炭水化物にも関わらず栄養価が高く、抗酸化作用にも優れ、血糖値の急上昇を抑制するため、糖尿病・高血圧症予防にも抜群。何より、玄米を熟成させるため、普通に炊いた玄米よりも柔らかくもちもち食感で驚くほど美味しいのです。是非お試しください。